地瓜叶 原来有这些好处

 

排毒

 

含丰富叶绿素，

能够“净化血液”，帮助排毒。

 

提高免疫力

 

含有比一般蔬菜

高5～10倍的抗氧化物，

能提高免疫力，“预防感冒”。

 

预防贫血

 

每天摄取300g的地瓜叶，

就可补充人体一天所需的

铁质及维生素A、C、E。

 

预防高血压

 

富含钾，有助血压控制，

预防高血压。

 

改善便秘

 

丰富的膳食纤维，

可促进肠胃蠕动，

预防“便秘及痔疮”。

 

抗癌

 

含有丰富的多酚，

能预防细胞癌变。

 

改善更年期症状

 

富含植固醇，

可以达到与贺尔蒙类似

的调节身体机能的功效。

 

促进乳汁分泌

 

含有黄酮类化合物等物质，

能促进乳汁分泌。

 

强化视力

有丰富维生素A，可强化视力。

 

 

谁不适合吃地瓜叶?

肠胃消化力不佳的人，

肾病患者，不宜过多食用。